AI 会员值不值？国内外 14 款订阅一表对比
豆包开卖、智谱 Coding Plan 涨价、ChatGPT 免费版上广告——「白嫖时代」正在过去。这页把国内外主流 AI 助手的会员价格、权益和免费版限制放在一张表里，每条数据标注来源和核实日期，持续更新。
最近核实：2026-07-31 · 价格随时会变，下单前以官方为准 · 本页只对比 C 端会员，开发者 API 价格见价格表
🔥 本期最大变动：GLM Coding Plan 涨价 130%–260%
智谱 2026-07-30 把 GLM Coding Plan 改版到 V3 并转为积分制：Lite 从 ¥49 涨到 ¥118/月、Pro 从 ¥149 涨到 ¥538/月、Max 从 ¥469 涨到 ¥1078/月，是近期国产订阅最大的单次调价。官方公告写明老用户到期前仍可按 V2 价续费。 另外，豆包已于 2026-06-24 正式开卖（68 / 200 / 500 元三档，认证大学生标准档 ¥38）， 免费版继续保留——本页下方表格已按现价更新。
国内 AI 会员对比
好消息：国内仍有一半产品完全免费。付费档里 Kimi 的价目和权益写得最透明。
| 产品 | 免费版 | 付费档位 | 状态 | 来源 / 核实 |
|---|---|---|---|---|
豆包 字节跳动 | 官方明确「免费服务将持续保留」，现有功能不受影响 |
⚠ 2026-06-24 正式开卖；认证大学生标准档 ¥38/月。年付 688/2048/5088 仅见 5 月泄露信息、未复核不列。上线后有用户投诉额度口径不透明（2026-07 报道） | 在售 | IT之家 开卖报道 2026-06-24 核实 2026-07-31 多源交叉 |
Kimi 月之暗面 | Adagio 免费档：Agent 用量约 6 个/月、任务并行 1、专业数据库 200 次 |
⚠ 2026-07-20 官方公告：因算力限制，新用户订阅新套餐暂缓开放。社区对 Kimi Code 各档具体 token 限额不透明有集中投诉（V2EX 2026-07） | 在售 | Kimi 官方帮助中心 核实 2026-07-31 官方 |
GLM Coding Plan 智谱 AI | 无免费档（面向开发者的编程订阅，区别于智谱清言 C 端会员） |
⚠ 2026-07-30 V3 改版并改积分制：较 V2（Lite ¥49 / Pro ¥149 / Max ¥469）涨 130%~260%，为近期国产订阅最大单次调价；老用户到期前可按 V2 价续费（官方公告）。新价页面为 JS 渲染，数字经 V2EX 两帖社区实录交叉（118/538/1078；季付 8 折与实录 430/862 互洽） | 在售（开发者编程订阅） | 智谱官方改版公告 + 社区实录交叉 核实 2026-07-31 多源交叉 |
智谱清言 智谱 AI | 有免费版（具体限制未核实） |
⚠ 价格取自 App Store 内购列表；权益细节以 App 内购买页为准 | 在售 | App Store 智谱清言 核实 2026-07-31 多源交叉 |
讯飞星火 科大讯飞 | 基础对话免费 |
⚠ 另见首季优惠 ¥28.9（App Store 内购列表） | 在售 | App Store 讯飞星火 核实 2026-07-31 多源交叉 |
DeepSeek 深度求索 | 网页/App 全功能免费，目前无任何 C 端付费档（付费仅 API 按量计费） | 无付费档 | 全免费 | 公开信息（社区共识一致） 核实 2026-07-31 多源交叉 |
腾讯元宝 腾讯 | 智能问答、文档处理、AI 创作等均免费，暂无付费会员 | 无付费档 | 全免费 | 公开报道（腾讯无官方声明） 核实 2026-07-31 多源交叉 |
文心一言 / 文小言 百度 | 2025-04-01 起全面免费（此前专业版 ¥59.9/月已取消并退款），未见恢复收费 | 无付费档 ⚠ 2026-06-25 起网页版迁移为「百度文心助手」，旧域名不再跳转；迁移事实为多源交叉，待官方公告补强 | 全免费 | 官宣免费报道 2025-02 + 迁移多源 核实 2026-07-31 多源交叉 |
通义 阿里巴巴 | 公开信息显示可免费使用，未取得官方一手确认 | 无付费档 ⚠ 待核实项：App Store 页无 IAP 价格文本；第三方称 App 内有个人 Pro 会员但无价格数字，需人工登录 App 核 | 免费（待核实） | 公开信息 核实 2026-07-31 待核实 |
海外 AI 订阅对比（USD）
档位通胀严重：$0 → $8 → $20 → $100 → $200 → $300。注意免费/低价档开始出现广告，订阅前看清楚。
| 产品 | 免费版 | 付费档位 | 状态 | 来源 / 核实 |
|---|---|---|---|---|
ChatGPT OpenAI | 免费可用；美国免费档 2026 年起已开始投放广告 |
⚠ 官方定价页反爬，价格为多家第三方交叉印证；$100 档官方名就叫 Pro（「Pro Lite」仅为 2026-02 测试期工作名）；各档具体消息限额未官方核实 | 在售 | 多源交叉（fritz.ai 等） 核实 2026-07-31 多源交叉 |
Claude Anthropic | 免费档含联网搜索、记忆、文件创建 |
⚠ 2026-06-15 起 Agent SDK / headless / GitHub Actions 用量移出订阅池，改为独立月度积分（不滚存）。临时加量：Claude Code 周限额 +50% 至 2026-08-19、Cowork 限额 +100% 至 2026-08-05（不改价）。Max 20x=$200 为多源交叉（官方页仅显示 From $100） | 在售 | Anthropic 官方定价页 核实 2026-07-31 官方 |
Gemini（Google AI） | 免费可用（具体限额官方未列） |
⚠ Ultra 两档价格为聚合源 $99.99/$199.99 与整数 $100/$200 报道并存，取前者并注明；官方页仅证实档位结构 | 在售 | Google 官方页 + 9to5Google 等多源 核实 2026-07-31 多源交叉 |
Grok xAI | 免费可用，限额较紧 |
⚠ 官方页反爬，价格为第三方多源；此前 Heavy 促销 $99×6 个月已从近期来源消失，判定已结束 | 在售 | 多源交叉（felloai 等） 核实 2026-07-31 多源交叉 |
Perplexity Perplexity AI | 基础搜索不限量，Pro Search 每日少量 |
⚠ 官方页反爬，价格为第三方多源 + 年付档为代理访问一手（2026-07-31） | 在售 | 多源交叉（finout 等） 核实 2026-07-31 多源交叉 |
免费版够不够？30 秒自测
答 4 道题，告诉你该继续白嫖、试最低档，还是该看 API。
你最常用 AI 做什么？
平均每天发多少条消息？
最近一个月，多久碰到一次「次数用完 / 降级 / 排队」？
需要最新旗舰模型 / 深度思考 / 超长文档吗？
答完 4 题出结论 · 纯本地判断，不收集任何数据
四条避坑原则
1. 每周 < 30 条消息，别付费
海外社区的经验口径：低频使用基本碰不到主流产品的免费限额。想不起来上次撞限是什么时候，就说明你不需要会员。
2. 只买常撞限的那家，月付别年付
美国用户平均同时养 4 个 AI 订阅（约 $66/月），一半人在反复订退。各家限额规则随时会改（Claude 6-15 刚改积分制），年付等于把议价权交出去。
3. 编程别买聊天会员
写代码烧的是 agent token，聊天会员的额度不为此设计。固定月费 Coding Plan（GLM ¥20/月起）或按量 API 通常划算得多。
4. 轻度用户白嫖轮换
DeepSeek、腾讯元宝、文心一言目前完全免费。一家撞限换下一家，零成本覆盖绝大多数日常需求。
常见问题
Q. 豆包会员多少钱？上线了吗？
已于 2026-06-24 正式开卖，分三档：标准版 ¥68/月、加强版 ¥200/月、专业版 ¥500/月，认证大学生标准档 ¥38/月。各档具体权益以 App 内购买页为准；上线后有用户反映额度口径不够透明，订阅前建议先用免费版摸清自己的用量。
Q. 豆包收费后，免费版还能用吗？
能。字节官方明确回应「豆包始终提供免费服务，在免费服务的基础上探索推出更多增值内容」——收费是在免费版之上加增值档，不是把现有功能改收费。
Q. Kimi 会员值得买吗？
Kimi 是国内目前价目最透明的：免费档每月约 6 个 Agent 用量，¥49 的 Andante 档提升到约 30 个并带 4 倍速优先队列。判断标准很简单：如果你每月 Agent 任务（深度研究、文件处理）经常超过免费额度，¥49 档是国内会员里权益写得最清楚的一档；只是普通聊天则免费档完全够。
Q. ChatGPT Plus（$20/月）到底值不值？
海外社区的经验口径：每周低于约 30 条消息，免费版基本碰不到限额，不值得付；经常撞限、需要 Deep Research / Sora / Agent 模式才值 $20。另外注意美国免费档已开始投放广告，低价档 Go（$8）也是含广告的。
Q. 国内哪些 AI 现在还完全免费？
截至 2026-07-31 复核：DeepSeek（网页/App 全免费）、腾讯元宝、文心一言（2025-04 起全面免费，2026-06 网页版已迁为「百度文心助手」）目前都没有 C 端付费档；通义公开信息显示免费（App 内是否有订阅入口待核实）。轻度用户完全可以在这几家之间轮换使用，零成本。
Q. AI 会员和直接调 API，哪个划算？
重度文字工作者用会员通常更省心（包月心理上不用每次算账）；但编程/批量任务烧的是 agent token，会员额度模型不为此设计——固定月费的 Coding Plan 或按量 API 往往更划算。可以用算盘的「月账单计算器」按你的真实用量算一遍再决定。
Q. 为什么 2026 年各家 AI 都开始收费了？
AI 推理的 token 成本是真实的硬成本：模型单价在降，但用量（尤其 agent 多步任务）涨得更快，纯免费模式难以为继。国内豆包已开卖付费会员、智谱 Coding Plan 一次涨价 130% 以上、海外 ChatGPT 免费档上广告，都是同一个趋势——「白嫖时代」正在过去，会员定价会越来越像视频网站。
Q. 买 AI 会员有什么避坑原则？
四条：①只买你最常撞限的那一家，别囤多个订阅；②先月付别年付——各家限额规则随时会改（Claude 2026-06-15 就刚改了订阅积分规则）；③每月底花一分钟回想这个月撞限几次，没撞就降档或退订；④编程场景看 Coding Plan/API，别买聊天会员。想知道自己的用量到底该买订阅还是直接调 API，用本站的订阅 vs API 盈亏平衡计算器（/subscription-vs-api）填一下真实用量，会给出平衡点。
数据说明
本页每条价格都标注来源链接、核实日期和置信度（官方 / 多源交叉 / 待核实）。「未核实」的项目我们如实标注，绝不脑补。部分海外厂商（OpenAI、xAI、Perplexity）官方定价页有反爬限制，价格为多家第三方交叉印证。发现错误或过期？欢迎对照来源链接指正——数据可信是算盘的底线，方法论见关于页。
会员是按月买安心，API 是按量买便宜——重度用量先算账再掏钱。